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Article du mois
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TRAVERSEZ AVEC SUCCES LE DEFI DE LA RENTREE
par Alexandre Pinel

Les soirs tardifs, les arbres colorés, ici et là, les piscines qui tout l'été avaient fait nos joies sont maintenant délaissés.   Le confort des vestes de laine, le parfum de pommes et de cendres, l'automne s'installe doucement, comme un doux couvre-pied pour nous préparer à l'hiver.   Période d'extase pour certains, de deuil pour d'autres, la troisième saison n'en demeure pas moins la saison du retour à l'école et de nombreux lancements d'activité pour les plus grands.

Pour moi, l'automne a toujours été la saison du début, celle qui nous lançait pleinement dans le vif du sujet.   Mon père agissant dans le domaine de la vente, notre rentrée scolaire correspondait aussi au début de ses périodes les plus intenses.   J'ai donc appris à faire de cette période un temps idéal de remise en force, un moment parfait pour amorcer les réflexions de l'année qui vient et les mettre en force.   J'ai réalisé par la suite, et maintenant avec mes clientes et mes clients, que l'automne n'évoquait pas les mêmes sentiments pour tout le monde.   Beaucoup y voient une saison épuisante, où les dernières parties de soccer chevauchent les premiers cours de karaté, et où les coûts scolaires correspondent au renouvellement des permis d'association…   Bref, rien de très reposant !

Aujourd'hui, j'ai envie de vous proposer une introspection, un survol guidé des différentes options qui s'offrent à vous en ce temps idéal pour le recueillement.   De plus, nous verrons quelques-unes des règles d'or à suivre pour garder la tête froide à travers les obstacles de la rentrée.   Voici une courte liste de pistes à explorer.   Ces pistes sont conçues pour favoriser votre pleine expansion personnelle, professionnelle et familiale.

Revisitez vos priorités
Une fois par année, il est essentiel de s'assurer que nos priorités sont encore le reflet de nos valeurs et de nos désirs.   Cette évaluation vous assure la possibilité de corriger le tir si tel n'est plus le cas.   De plus, la prise de conscience que vous effectuerez durant cet exercice facilitera la remise en marche de vos activités quotidiennes.   Souvent, durant la période estivale, la tendance est au repos et aux loisirs.   Lorsque l'automne revient, il nous faut nous remettre en selle assez rapidement.   Ajuster nos priorités rend cette transition plus aisée.   Évaluez vos priorités dans les différentes sphères de votre vie : où en êtes-vous dans votre couple?   Qu'aimeriez-vous ajouter ?   À travers vos relations avec les autres membres de la famille?   Au travail ? Où en est votre spiritualité?   Aimeriez-vous y consacrer plus de temps ou simplement améliorer vos relations avec les finances?   Faites un tour d'horizon complet, vous serez le premier ou la première à en bénéficier.

Écrivez le bilan de votre été
Prenez votre journal et écrivez les grands moments de votre été.   J'aime faire une colonne des événements positifs et une colonne des éléments moins agréables.   Je célèbre chacun des événements de la première colonne en les évoquant, en me les rappelant avec joie.   N'hésitez pas à revoir vos photos, vos enregistrements vidéos …   Et impliquez les membres de votre famille !   Quelle de joie de se remémorer de beaux moments ensemble…   Tout le monde y gagnera un peu de chaleur !   Pour les éléments qui ont moins bien fonctionné, écrivez pourquoi, selon vous, ils sont arrivés et déterminez ce que ces éléments vous ont appris.   Quelles sont les leçons à tirer, les solutions à envisager et les personnes à consulter ?   Ces événements ont-ils un risque de se reproduire ?   Si oui, comment pourriez-vous les éviter.   Dans le cas des événements imprévisibles, quelle serait la meilleure attitude à développer afin de les traverser ?

Choisissez votre objectif Automne-Hiver
Qu'allez-vous accomplir durant la période hivernale ?   Quel projet allez-vous terminer ou débuter ?   C'est   le temps idéal pour établir cet objectif, définir un plan match et une grille horaire pour son achèvement, de même que pour engager une relation avec un professionnel susceptible de vous aider à l'atteindre.   Rappelez-vous, cet objectif devrait être réalisable dans un laps de temps assez bref et devrait être en parfaite harmonie avec ce que vous avez envie de vivre en ce moment.

Planifiez votre saison hivernale
Un des moyens les plus efficaces de passer à travers l'hiver avec joie et passion est de semer tout partout, une série de petites perles que vous aurez envie de cueillir tout au long de la saison froide !   Si vous avez les moyens, un petit voyage dans le sud-est tout indiqué…   Sinon, une fin de semaine dans un spa des Laurentides, quelques séances au salon de bronzage, des soirées en patins avec toute la famille ou quelques heures à vous dans un café pour lire votre roman préféré feront très bien l'affaire !  

En ce qui a trait aux obstacles maintenant…   Comme je l'ai mentionné précédemment, l'automne est une période de transition pour l'ensemble des membres de la famille.   De nouvelles réalités scolaires, financières et professionnelles apparaissent en même temps, et cela exige une attention particulière de la part de tous.

Lors de l'apparition d'un obstacle relationnel
Demandez-vous toujours de quelle source est le problème.   Vous avez une difficulté avec votre aînée ?   Questionnez-vous sur le facteur qui s'est modifié.   Comment envisage t-elle la rentrée scolaire ?   Un événement particulier a t-il eut lieu durant l'été ?   Bref, soyez à l'écoute.   N'oubliez pas que vous avez l'avantage d'être conscient de cette   transition, donc faites preuve d'une indulgence supplémentaire.    

Lors de l'apparition d'un obstacle financier
La phrase à retenir dans ce cas est : " Est-ce temporaire ?"   Votre compte de taxes est arrivé en même temps que la liste des fournitures scolaires ?   Prenez une grande respiration, et relaxez !   Cette situation n'a rien d'idéale, mais elle n'est que temporaire.   Un indice : si à chaque rentrée scolaire vous manquez de fonds, mais que cette situation se corrige dans un délai raisonnable, vous n'avez pas à paniquer.   Toutefois, cela vous indique peut-être la nécessité d'un changement de stratégie.   En ce cas, n'hésitez pas à consulter vos services financiers pour établir avec eux une solution.

Lors de l'apparition d'un obstacle émotionnel
Quelque chose en vous souffre avec la rentrée ?   Essayez d'évaluer si cette période de l'année ne coïncide pas avec un événement particulier de votre vie.   Le décès d'un proche, une rupture amoureuse, un événement dans l'enfance…   Questionnez-vous à propos de cet événement : que ressentez-vous au juste ?   Est-ce de la colère ? De la peur ? De la tristesse ?   N'hésitez jamais à consulter des professionnels pour vous aider à mieux vous comprendre.   Que ce soit avec l'aide d'un coach, d'un praticien en hypnose, d'un psychothérapeute ou d'un psychologue, l'investissement en vaut le prix.

Bon Automne ! 

Voici quelques conseils pour tirer le maximum de cette chroniques :

  • Relisez plusieurs fois la Chronique
    La répétition permet au cerveau d'intégrer des éléments différents à chaque passage.   Ainsi, vous emmagasinerez plus d'informations.
  • Prenez des notes
    En écrivant les points qui vous touchent le plus, vous donnez déjà une commande d'action. De plus, vous aurez des références appropriées lors des relectures.
  • Discutez de vos lectures avec vos ami(e) s et votre famille
    Lorsque l'on tente de transmettre une notion à une autre personne, les idées s'organisent d'une façon qui nous convient mieux, ce qui nous permet de capitaliser davantage sur ces mêmes idées.

Alexandre Pinel Coach en Développement

 

 

 

 

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