ACDM - Association Canadienne des Massothérapeutes et Autres thérapeutes en Médecines Alternatives
ATTEINDRE SON OBJECTIF EN CINQ ÉTAPES
par Carole Brazeau, praticienne en hypnose
1ère étape
Parler de l'atteinte d'un objectif est une chose extrêmement difficile puisque tout mais alors là absolument tout a déjà été dit sur le sujet, MAIS comme il serait fort souhaitable d'en reparler encore et encore pourquoi ne pas le faire ensemble si vous le voulez bien, comme un simple exercice de routine, avec tout notre cœur ? Oui, je suggère que nous le faisions avec notre Cœur et beaucoup de désirs car le Désir est le grand arcane de base de toute cette motivation que nous voulons développer et qui nous permettra d'atteindre nos objectifs même les plus ambitieux.
Mots-clefs à retenir pour cette première étape :
Cœur, Désir = Motivation.
2e étape
Ensuite, je propose que nous prenions le temps, tout le temps qu'il nous faut à chacun son rythme - pour bien choisir et cibler, le plus précisément possible, ce premier objectif qui nous permettra d'enclencher le processus et de devenir une personne de plus en plus motivée dans la vie et par la Vie. Cependant, je me dois d'être franche avec vous, plus notre premier objectif sera " simple " et facile à réaliser, plus nous aurons de chances de nous rendre loin et d'atteindre des objectifs beaucoup plus subtiles et intéressants par la suite.
Mots-clefs à retenir pour la deuxième étape :
Temps = Réflexion. Simplicité = Choix.
3e étape
Nous pourions dès maintenant instaurer un plan d'action MAIS gardons-nous d'aller trop vite ! Maintenant que nous avons trouvé avec Cœur et Simplicité cette merveille de premier objectif, nous profiterons bien de nous détendre en sa compagnie, de nous relaxer et de le laisser s'installer en nous. Puis, de nous bercer avec cette nouvelle idée, et enfin nous laisser aller à cette sensation exaltante d'accomplissement, car c'en est un que d'avoir franchit ce premier pas vers un mieux être. En effet, nous allons maintenant nous récompenser par une bonne détente qui favorisera un bon ancrage nous permettant de parcourir tout le chemin et de nous rendre à destination.
Mots-clefs à retenir pour la troisième étape :
Détente, Relaxation = Récompense.
4e étape
Nous voici maintenant arriver au Plan comme tel : avec simplicité, nous allons trouver une formulation, un énoncé qui décrit notre objectif. Ensuite, nous écrivons les étapes que nous voulons mettre en place, définissons en combien de temps nous anticipons pour les réaliser et trouvons les outils de motivation qui nous conviennent (suggestions hypnotiques, détente, massothérapie, méditation, musique, visualisation, poésie, prière, meilleur(e) ami(e), groupe de croissance … etc.). Comme support, nous n'hésiterons pas à consulter au besoin pour s'assurer d'être encouragés, soutenus et guidés ou même remis en question, si nécessaire. Finalement, nous trouvons une façon de mesurer nos résultats tout au long de notre parcours (par exemple au début 3/10, après 3 semaines 5/10 et à terme 8/10 ou plus). Au bout du compte, toutes ces habiles et pourtant faciles stratégies vont nous permettre de franchir le Seuil vers notre premier but et de passer le Portail vers son aboutissement.
Mots-clefs à retenir pour la quatrième étape :
Plan = Étapes, Mesures, Outils, Soutiens.
5e étape
La Victoire est maintenant proche et quasi palpable. Déjà les portes du succès s'ouvrent devant nous vers de nouveaux espoirs, une nouvelle vie pleine de Vies. C'est le début d'une nouvelle aventure car nous avons réussi et cela signifie que nous n'avons plus envie d'hésiter. La Vie nous tend les bras avec tout son Cortège de possibilités auxquelles nous n'avons même pas encore pensé il y a à peine dix minutes ! Nous avons commencé à Vivre autrement, à vivre simplement mais pleinement avec calme, détermination, joie et sérénité. Nous avons cessé de nous complaire dans les problèmes du passé et avons tournés notre regard vers ce qui nous grandit davantage et nous permet de nous sentir mieux, d'être de meilleures personnes et d'inspirer les autres à en faire autant autour de nous.
Mots-clefs à retenir pour la cinquième étape :
Victoire = Joie, Sérénité, Détermination, Inspiration, Partage.
Carole Brazeau est praticienne en hypnose
Pour plus d'information: (514) 969-4014
© Copyright ACTMD