ACDM - Association Canadienne des Massothérapeutes et Autres thérapeutes en Médecines Alternatives
Recherche littéraire et rédaction par l'équipe de l'ACDM
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ACUPRESSION
Acupression et
Le BÂM - CHÂM, le Amma, le Jin Shin Do etc.
Avertissement: les informations et recommandations contenues sous cette rubrique ne sont fournies qu'à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation chez votre médecin. L'ACDM décline toute responsabilité quant au suivi et des recommandations effectuées par le biais de ces différentes approches et tous dommages corporels ou maladies qui pourraient en résulter.
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ACUPRESSION
Le terme " acupression " fait référence à toute technique qui utilise la pression des doigts sur des points dans le but de réduire le stress et d'équilibrer l'énergie. Une méthode d'acupression peut être simple et symptomatique ou complexe et profondément thérapeutique.
L'acupression est une ancienne technique de guérison chinoise, qui ressemble à l'acupuncture sans aiguilles. Cette technique consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques du corps pour soulager la douleur ou les blocages. L'acupression est une science qui traite le corps humain à travers les 12 méridiens majeurs ou les conduits de l'écoulement de l'énergie ou 'chi'. On applique une pression sur les différents points de pression pour corriger tous blocages ou déséquilibres dans ces conduits et pour redonner au corps son équilibre naturel.
Les méridiens sont en fait des lignes imaginaires qui traversent le corps à travers lesquels l'énergie circule et sont reliées à nos principaux organes vitaux ainsi, faire pression sur certains endroits tonifie et soulage d'autres parties du corps en rétablissant la circulation du Ki, notre énergie vitale. Les points d'acupression (qui sont les mêmes points employés pour l'acupuncture) représentent des centres de commande par lesquels il est possible d'influer sur l'organisme.
C'est quoi un massage d'acupression ?
Le massage d'acupression
thérapeutique permet à l'énergie du corps de circuler librement
dans le but de détendre, de soulager et d'atteindre l'équilibre.
En résumé, le massage d'acupression permet à l'énergie du corps de mieux circuler, comme l'on peut faire sur un boyau d'arrosage lorsqu'on le libère de ses nœuds l'eau reprend son rythme normalement, tel le soulagement appliqué lors du traitement.
La technique proprement dite consiste à masser les points d'énergie qui sont douloureux selon trois méthodes différentes:
L'harmonisation, qui peut s'appliquer à tous les cas, régularise l'énergie du point à soigner et s'exerce par petites rotations avec le bout du majeur assisté du pouce.
La tonification consiste à percuter rapidement le point à traiter avec le bout du majeur, cela permet de tonifier l'organisme.
Enfin il y a la dispersion qui calme les douleurs et détend les nerfs, elle consiste simplement à exercer une pression de 20 secondes avec le pouce, sur le point choisi, trois fois de suite.
Le corps, les émotions, la mémoire et l'esprit deviennent un tout, lorsqu'il y a traitement à l'acupression. C'est pour cela qu'on l'appelle aussi l'acupression du corps/esprit.
L'acupression peut vous aider à :
- Dissiper le stress et la tension
- Relaxer le corps/esprit
- Soulager la tension de la tête, du cou et des épaules
- Augmenter le niveau d'énergie et la sensation de bien-être
- L'acupression régule l'organisme et permet de traiter l'individu dans sa globalité.
BÂM - CHÂM est la simplification de châ`m cuù bàng càch bâ`m signifiant " acupuncture en effectuant une pression" (acupression ou digitopuncture) en Vietnamien.
On retrouve l'acupression dans diverses techniques de massage (japonais shiatsu), (chinois tuina) (amma=shiatsu assis), Jin Shin Do, vietnamien, réflexologie, (massage Thaï inclus l'acupression entre autres manœuvres) (utilisé en kinésiologie)
Utilisée comme l'un des nombreux outils de la médecine traditionnelle vietnamienne (au même titre que:l'acupuncture, la moxibustion, la phytothérapie,le tai chi,le qi cong ,la relaxation ,les massages, la diététique, les arts floraux, la musique, la peinture etc....) l'acupression agit directement sur les flux d'énergie circulant dans le corps .Le Bâm Châm se pratique en appuyant avec les doigts principalement, les mains, les coudes .
Pour faire circuler l'énergie et rééquilibrer " les zang fu" (organes et entrailles) il va utiliser les points situés sur les réseaux d'acupuncture appelés méridiens dont la topographie a été élaborée il y a plus de 2000 ans par les Chinois. Le choix des points ainsi que les méthodes de pression ne sont pas aléatoires il en va de l'efficacité du traitement et des résultats attendus. A visé thérapeutique ou plus simplement dans le but du" mieux être" le Bâm Châm est accessible à tous.
Le BÂM -CHÂM se pratique sur l'ensemble du corps comme l'acupuncture, mais la grande richesse des réseaux de circulation d'énergie et l'action couplée aux zones de réflexologie permet de s'attacher plus particulièrement à certaines parties du corps.
Ainsi si le Dien Châm (MF Muller & N Le Quang ,édition jouvence) s'attache plus particulièrement à la tête et au visage, deux pratiques en vogue à Ho Chi Minh ville (Saigon) à l'heure actuelle ont retenues notre attention plus particulièrement.
Bam Cham du pied associe acupression et réflexologie dans un but d'élever le niveau de santé, de soulager certaines douleurs et de procurer détente et relaxation. Pratiqué régulièrement c'est un des outils utilisés en prévention de santé, plus particulièrement à l'approche des changements de saison (février/mars et septembre/octobre).
Bam Cham assis privilégie le haut du corps,à travers les vêtements ,en 10 à 15 minutes avec pour principal intérêt de procurer détente ,relaxation, en favorisant la circulation du QI(énergie ).
Au même titre que le Shiatsu japonais le Bam Cham adapté à chaque situation va trouver sa place auprès des entreprises en apportant la richesse de nombreuses années d'expérience. Par son action sur la circulation de l'énergie appelée QI, cette acupression va apporter détente, relaxation, et diminution du stress, dans un premier temps puis par des mouvements plus toniques en fin de séance va activer l'énergie et apporter stimulation et tonus réveillant un entrain bénéfique.
Les tensions nerveuses diminuant chacun trouve son intérêt, employeur et employé le grand bénéfice restant la qualité de vie au travail engendrant la qualité du travail produit.
ACUPRESSION OU AMMA sur chaise
AMMA veut dire " massage" en Japonais
L'Acupression est inspiré du massage AMMA
Le massage
amma a des racines chinoises vieilles de 5 milles ans. Il fut introduit
au Japon où il est pratiqué avec succès depuis 13 siècles. Il est
maintenant considéré comme faisant parti de la tradition japonaise.
Le mot " massage" désigné par deux caractères chinois " AN" et " MO" signifie " calmer par le toucher" , il est alors adopté par les Japonais et prononcé " AMMA" . Au milieu du XVIII siècle, le AMMA est institutionnalisé comme un profession pour aveugles, presque tout les praticiens qui sortent de l'école de massage sont aveugles. En 1982 un américain de la Californie, David Palmer, s'est basé sur l'art traditionnel japonais d'acupression AMMA, et inventa le concept du massage sur chaise.
Au Québec la technique est apparue il y a 15 ans. Elle a servi au début à faire de la promotion du massage amma lors de différent Salons ou Évènement. Maintenant le massage sur chaise a ses adeptes partout au Québec.
La séquence du AMMA appelée " KATA" est rythmée et berçante. Le mot " KATA" signifie en Japonais " en forme" série précise et particulier de mouvement.
Le AMMA est basé sur le principe de la médecine chinoise, ceux-ci cherchent à balancer le YIN et le YANG ainsi que tous les méridiens.
L'Acupression sur chaise est une approche préventive et s'avère un outil très efficace pour prévenir les surcharges musculaires des mouvements répétitifs du au travail.
Rapide, pratique et efficace, le AMMA sur chaise procure à la fois une détente corporelle et une dynamisation de la personne en un minimum de temps.
Il s'accommode parfaitement des contraintes de notre monde moderne. Il ne dure que 15 minutes et il se reçoit habillé et il peut se pratiquer n'importe où.
Jin Shin Do
Le Jin Shin DoMD touche aux deux extrémités
de ce spectre, puisqu'on peut l'utiliser tant pour un auto traitement
que pour un usage thérapeutique professionnel. L'acupression apporte
une détente agréable et profonde, en plus d'augmenter la conscience
du corps et de la psyché. Le Jin Shin DoMD, contrairement à l'acupuncture,
ne recourt pas aux aiguilles en outre, c'est une technique dans
laquelle on touche la personne d'une manière très positive qui évoque
la sensation d'être tenu, bercé et en sécurité. Il se distingue
du Shiatsu par son rythme plus lent et par le fait qu'il vise le
relâchement profond de l'armure musculaire.
Le massage sur chaise
La technique du massage assis
est basée sur l'art traditionnel de l'acupression nommé AMMA qui
signifie " calmer avec les mains " Cet art trouve ses
racines au japon et y est pratiqué depuis 1300 ans. Ce style particulier
de massage travaille les épaules, le dos, la nuque, les hanches,
les bras, les mains et la tête à travers les vêtements.
Il peut-être appliqué en tout lieu et à toute personne, indépendamment de sa taille, de son âge et de son sexe.
La séance de massage assis dure 15min. et se pratique sur une chaise spécialement conçue pour ce genre de massage. L'intention de ce massage est d'améliorer la santé et le bien être, en stimulant la circulation par une technique du toucher
Acupression et shiatsu
L'acupression, technique dérivée
de l'acupuncture, utilise les doigts, et non des aiguilles, pour
stimuler ou harmoniser le flux d'énergie qui parcourt le corps le
long des méridiens. Le shiatsu (pression des doigts en japonais)
en est la version nippone. Il utilise les mêmes méridiens et les
mêmes points de pression, mais des moyens de stimulation différents.
Ces thérapies permettent de soigner autrui ou soi-même.
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